1. Ama y cuida tu cuerpo.
2. Realiza tus chequeos de salud y prioriza tu bienestar emocional.
3. Elabora la planificación de tus metas y fija plazos para cumplirlas.
4. Recuerda que “¡sí puedes!”, inicia con pequeñas acciones.
5. Aplaude tus logros y recompénsate por ellos.
6. Dedica tiempo para ti, por muy ocupada que estés.
7. Duerme 8 horas diarias, es importante descasar para estar saludable.
8. Cuida tu alimentación y toma 2 litros de agua al día.
9. Genera lazos o proyectos en conjunto con otras mujeres.
10. Al menos una vez por semana realiza un actividad que te haga feliz.
11. Prioriza tu autonomía económica, gana tu propio dinero.
12. Inscríbete en actividades que te ayuden al aprendizaje continuo, permite tu desarrollo personal.

El autocuidado integral atiende cuerpo, salud y emociones. Es la base de la participación política.